17岁负重深蹲影响身高吗?如何加强上肢力量?

发布网友发布时间：2024-10-24 17:14

共2个回答

热心网友时间：2024-11-06 07:45

身体正处于生长发育的重要时期，做这种锻炼是能锻炼大腿肌肉，但对身高有影响，可以选择其他的锻炼方向，若长期下去，必定使你身高保持现在的状态。
上肢力量：做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。

热心网友时间：2024-11-06 07:46

练习深蹲就好啊，负重还是有点影响的！不过调单杠貌似对长高没影响！呵呵

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