爬楼梯锻练身体

发布网友发布时间：2024-10-24 09:47

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热心网友时间：2024-11-18 21:17

依赖爬楼梯来锻炼身体是件好事，但一定要循序渐进，量力而行。适可而止。同时要根据自己的身体状况逐渐增加运动量。我的上班地点也是8楼，一开始登到六楼时就感觉到胸口发热，气喘，后来过了一段时间就慢慢适应了。

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