我是初二的学生,158cm 61公斤,想在两个月内减到50公斤,

发布网友发布时间：2024-10-24 09:20

共4个回答

热心网友时间：2024-10-25 22:39

佛陀即对波斯匿王说了一个减肥偈：“人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。”

他钦敬佛陀博学广识，一日严驾城外精舍，向佛诉说身体发胖后的种种苦楚，请教如何减肥之法。佛陀回道：“人有五事最可肥胖：一是贪食，二是喜眠，三是欢乐，四是无忧，五是太闲。五事俱足，必胖无疑．若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。” 国王回去后遵咽而行，从此蔬菜淡饭，减少睡眠，取消声色之乐，一切朝政自理，出入不坐车马，身体果然渐渐瘦下来了，精神也振作起来了。一日，他带了几个随从，从王宫步行到郊外佛舍，高兴地告诉佛陀：“我尊照您的指示而行，果然达到了减肥。现在我身体活动自如，精神上也快乐多了。”

热心网友时间：2024-10-25 22:40

两个月，21天不吃饭，看看吧！减肥很难的，我坚持了三年还没减下来，和你差不了几斤！！
喝醋

热心网友时间：2024-10-25 22:33

每天早中晚合理利用，多跑步
其次注重吃的营养健康，多吃膳食纤维多的

热心网友时间：2024-10-25 22:40

你可以晚上多吃点水果

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