...一年的时间总是晚上做梦,只要睡觉就做梦,感觉很累!请问这种现象是病...

发布网友发布时间：2024-10-24 09:05

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 09:22

最好不要靠药物

听一些悠扬的音乐然自己在入睡前安静

我以前也是这样，

现在好了

热心网友时间：2024-10-24 09:24

我也出现过这样的情况，一般都是因为日程过于紧张，大脑始终处于紧张状态，即使是晚上睡觉的时候也不能放松下来，常常是一梦接一梦，醒来后反而觉得更累！建议可以抽点时间到外面比较安静的风景好的地方溜达溜达，放松一下紧张的心情，舒缓一下情绪，睡前把当天的工作完成，把第二天要做的事情计划好，这样就可以轻轻松松的入眠了！

热心网友时间：2024-10-24 09:24

是你的精神问题

热心网友时间：2024-10-24 09:25

最近一段时间我也做很多的梦，觉得大脑很累像没睡一样
烦啊！

热心网友时间：2024-10-24 09:28

吃些安眠药，注意自己的精神，还有睡觉地方的环境

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