足球癫球怎么练
发布网友
发布时间：2024-10-24 12:53
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-26 07:46
颠球主要表现的是人的球感，和对球的控制能力。
颠球也有技巧和要领。球感可以通过反复练习来掌握和加强。技术：一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。
重要的还是多多练习，熟能生巧。慢慢你就会感觉到颠球很简单。
分2步
1。先练单脚，颠球时让球在地上弹一次，也就是正常颠球中间隔的让球在地上弹一次。注意脚要放松，不要太用力
2。等第1步熟练后就练双脚再逐步减少球触地次数。
热心网友
时间：2024-10-26 07:47
力量训练是重点:建议用哑铃练习手臂的力量 可以间接控制身体的协调性 从而达到平衡所具备的条件
用心去感受足球给自己带来的快乐..自然而然会把球颠好的..把足球当成自己最好的朋友!
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