播求现在的的训练情况

发布网友发布时间：2024-10-24 13:26

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热心网友时间：2024-10-29 08:11

播求训练每天早上十公里跑步，然后十五分钟膝撞100个引体向上500仰卧起坐！30分钟沙袋踢腿训练晚上八公里耐力训练，播求有今天的成就就是数十年如一日的刻苦训练结果！

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