女人吃啥保养卵巢

发布网友发布时间：2024-10-24 16:04

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热心网友时间：2024-10-24 19:29

保养卵巢在日常生活中，首先，可以多吃含雌激素高的食物，比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。其次，保养卵巢要避免卵巢受到伤害，不要随意服用激素含量高的药物，比如紧急避孕药，人工流产对卵巢也是一种伤害。然后，保养卵巢还可以服用辅酶Q10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。最后，要养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常性的熬夜。要注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟。要定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。

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