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我妹妹初三了,180斤,比较自卑,我们全家商量着让她寒假去游泳馆游泳...

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:56

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5个回答

热心网友 时间:2024-10-24 15:03

很简单,叫你妈妈少煮好东西吃,但一定要她能吃到半饱,正所谓不吃饱,那能减肥啊!减肥不是顺间就能减成功的,首先要从食量开始慢慢减少,晚上少点肉类食物。如果真有减肥的决心,晚上睡觉前最好做些运动。每天坚决双手举直跳几十下。。。。貌似我说了,男的减肥方法。。。。

热心网友 时间:2024-10-24 15:07

游泳减肥都是浮云,减下来的太少,不去跳跳绳,每天坚持40分钟。

热心网友 时间:2024-10-24 15:02

一个月十斤吧,坚持一年会正常的

热心网友 时间:2024-10-24 15:05

大概可以减10斤吧,还可以在饭后散步,时间不小于30分钟,早餐可以多喝豆浆,可以减肥的

热心网友 时间:2024-10-24 15:08

多吃蔬菜,肉什么的不要碰了,零食也不要了,正常的一年才会减十斤,这消耗的是脂肪,要想速度减肥,都不健康,
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