老年人总是睡不好怎么办

发布网友发布时间：2024-10-24 04:57

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热心网友时间：2024-10-24 06:01

老年人总是睡不好的治疗方法有很多种，具体如下：
第一、适当的锻炼，白天干一些家务或者跳广场舞，进行适当的锻炼，晚上能睡得好些。
第二、合理的饮食，老年人肠胃比较脆弱，如果吃辛辣、刺激的食物就会出现胃痛等症状，晚上睡觉就不舒服，所以多吃清淡、高纤维的蔬菜、水果。
第三、心理治疗，人老了身体机能下降，容易出现心理问题，需要寻求心理医生的帮助。
第四、基础病的治疗，患有神经衰弱的病人可以口服安神补脑液、谷维素片，有动脉粥样硬化的病人需要溶栓和抗凝治疗，有呼吸道疾病影响睡眠的需要及时进行治疗，有心脏病的需要服用速效救心丸，严重者手术。

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