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请问运动后喝水有什么讲究?

发布网友 发布时间:2024-10-24 10:03

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3个回答

热心网友 时间:2024-10-24 17:50

运动后喝水没有太多讲究
这也就和饿了吃饭一样的道理
不过也有要注意的
第一,运动后不要喝冰水
第二,运动后不要喝急水
第三,运动后只有水的话不要只和白水
第四,运动后喝水注意量不可喝太多

热心网友 时间:2024-10-24 17:51

对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说,出汗量不会很大,只要在运动前后各喝1-2杯水即可。

热心网友 时间:2024-10-24 17:51

在剧烈运动后不易喝冰水,喝点温开水比较好。
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