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双节棍是有氧运动吗求大神帮助

发布网友 发布时间:2024-10-24 00:27

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-09 17:05

多数动作为有氧,其实也不全是有氧。就拿跑步说吧:短跑是无氧运动,长跑是有氧运动。如果双节棍的话,一般你不加上瞬间发力或者一些特技呀什么的话,那都是有氧。主要还是看你怎么练了。

热心网友 时间:2024-11-09 17:05

武术本身就是一种有氧运动,同理,双节棍也是,不过看你如何锻炼了。
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