我想增强自己的抵抗力.有没有什么好方法.

发布网友发布时间：2024-10-24 00:53

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 07:31

其实最好的办法是
充足的睡眠+大剂量的维生素C+温开水+合理的饮食+合理的有氧运动

现在是感冒的大流行时段
更应该加强抵抗力。

楼上说的维生素C我认为绝对没有必要去买什么安利或者其他品牌的，当然你要是钱多的话那无所谓了，就要那几块钱一瓶的就可以了，维生素C是很容易吸收的，而且没有过量导致副作用这一说法。

热心网友时间：2024-11-06 07:34

控制饮食，多吃蔬菜水果，人如果长期运动量不足，新陈代谢速度会减慢，脂肪会堆积，人的体质也也就会随之下降，所以加强锻炼是关键

热心网友时间：2024-11-06 07:31

我听说吃VC可以提高抵抗力，我现在也吃着呢！安利的，味道一般人接受不了，我吃的是樱桃味的。你可以试试，我们同事有的吃果维康，那个味道很好哦！

热心网友时间：2024-11-06 07:25

实在没时间，可以上医院打蛋白针，具体什么名字忘了。不贵，不过挺管用。问问就知道了。隔一天打一次

热心网友时间：2024-11-06 07:33

吃西洋参,不上火,能提高抵抗力,有精力.

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