孙门八卦拳孙门八卦拳--五行暗劲

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:00

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热心网友 时间：2024-10-30 09:16

在孙门八卦拳的修炼中，锻炼者全身关节在运动过程中，如同预设的发条，对外界刺激反应迅速，即刻产生反应。例如，沉肩让肩关节微微下沉并保持，堕肘则使肘关节向下牵引，如同悬挂的物体。

五行暗劲包括指钻、臂炮、掌劈、肱崩和两膀横劲，它们各自有独特的发力方式。指钻是在基本姿势后，手腕内旋带动指尖产生暗劲，如双按掌时，手腕向内旋，指尖则向内发力并保持。掌劈是后续的力道，掌缘仿如斧劈，方向沿掌缘，如旋双按掌，掌缘向前上，即产生向前上的暗切劲。肱崩是在掌劈后，肱骨内侧发出反弹之力，方向与弯回方向相反，如旋阴乘凤式，肘内弯则力道略向外下。臂炮是肱崩之后，手臂产生类似枪身反座的暗劲，向后下方发力。两膀横劲则在臂部暗劲后，双臂舒展产生向外的暗劲，保持肩部沉稳。

这些初始锻炼不仅能促使每日圈行时汗出，还可能使人感受到体力的显著改善，仿佛恢复青春。经过一两个月，面部潮红迹象显现，整个人看起来更加年轻。实际上，走位和身法是关键，练到忘记步法和手法，动作流畅自然，不断变化走打，不给对手固定攻击点，同时训练功夫、技巧和打法，八卦拳强调在移动中变化，无论是掌势、架势，还是风格，变化是其核心。

八卦拳首先培养直劲，随后加上垂直力，强化向心力。通过走圈锻炼腿部和腰部力量，加上穿掌使手臂连贯，八卦拳的基础初步形成。进一步学习打法，应用到实战中，能比他人更快一步。真正的修炼目标是肩部下沉，肌肉松弛而筋骨有力，腰部如轴般稳定，肩胛骨逐渐松弛、紧绷并自如运动，最终与身体其他部位协调，能感觉到全身劲力的流畅运用，这就是八卦掌的精髓体验。

孙门八卦拳是孙禄堂创造的一种拳术。孙禄堂十二岁从李奎元始学形意拳，十五岁从郭云深深造形意拳，后从程庭华研修八卦拳，遇郝维桢，得太极拳之传。自1915年至1925年先后完成了《形意拳学》、《八卦拳学》、《太极拳学》、《拳意述真》、《八卦剑学》五部拳着，创立了拳与道合之武学思想及理论、技术体系，为传统武术升华为一门学科与文化建立了统一之理论与技术系统。并融会形意拳、八卦拳、太极拳三家拳学，创造了孙门八卦拳。