我和人接触的时候不知不觉就紧张起来,怎么解除这个心理障碍呢?

发布网友发布时间：2024-10-23 20:57

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热心网友时间：2024-10-26 23:39

我和人接触的时候不知不觉就紧张起来，怎么解除这个心理障碍呢？

你可以在家没人的时候,对折镜子大声说话.

心急不知不觉紧张起来平时怎样调整

对于紧张的情况建议您熟练掌握一些放松疗法，可以很好且很方便的因对一些紧张情绪。具体的操作过程可以到网上查询。如您经过练习后依旧无法很好的克服这种不知不觉带来的紧张感，可以找专业心理咨询机构的帮忙，根据你的情况具体分析后给出一个系统的改善方案！还有什么不明白的可以问我们

谁能帮帮消除这个心理障碍。

这只是你之前经历过可怕的事情，造成的心理阴影，就跟“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是一个道理，一旦受过伤害就对类似的事物或事件十分惧怕。尽量不要去想他，感觉自己快要想起的时候，建议你转移注意力，比如可以把注意力放在工作上，或者听听轻音乐，钢琴曲，看一些搞笑的电影什么的，希望可以帮到你！

这个心理障碍怎么解决

严重的不自信、自卑。
我猜想是小时候被长辈数落太多，说你臀部如何如何，说你长的如何如何。
我脸上有个疤痕，小时候留下的。我工作以前，每次和人见面，总感觉别人在看我的脸，总感觉脸上的疤痕很显眼。不敢追女孩，不敢找工作。
毕业了，我工作很顺利，也有女朋友。问人家，人家说：你自己不说我们还真没去注意。
有谁一天到晚没事去关关注你的缺点呢？很多事情是自己放大了。在这个世界上，你实在太普通太普通了。只有你自己和你的家人在关注你。
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现在这个社会，每个人关注自己还来不及。哪有那么心思说别人呢？如果是你，你在街上看到一个驼背或瘸子或什么残疾的，你会特别注意么？或则你想上去对别人说你很讨厌他（她）？或则你会回家对周围的人说：天了，我看到一个瘸子，一个瞎子....你认为会么？呵呵
我说这么多，只是希望你不要太关注自己了。你所以为的别人会讨厌你，说到底其实是你自己在心里讨厌自己！我说的对么？
你要说服的不是别人，是你自己！你自己不要讨厌自己，不要太在意自己!

我改如何解除这道心理障碍

每个人对一些人和事的看法都不一样，所以不能强求别人，要学会适应环境，自己要培养自己为人处事的能力，等你有能力独挡一面了再去改变生活也不迟，因为你迟早都会长大的，要学会独立思考，自己处理一些力所能及的问题，不能怨天尤人，也不能总埋怨和依赖别人，凡事想好了再做，想不好就找别人帮你，生活是多姿多彩的，不要生活在霾天里，要笑对人生！

帮我解除心理障碍！

“心痛还得心药医，解铃还需系铃人”
你说“你上三年级时受了一次打击从此就不正常起来自卑害羞”
我很想知道是什么打击让你变成现在这样？
就像你说的，魔鬼训练或告诉自己长大后就能克服了.....但是，结果却没有真正克服心理障碍。
打个比方，一个很怕黑暗的人，他怕黑，这一定有原因。
到底是什么让他怕黑呢？
儿时看太多恐怖片，还是其它原因。
严重的需要专业人士（心理咨询师/心理医生）治疗。
轻微的也是需要自己去面对，去克服。
所以，我很知道你是受什么打击让你自卑了?
只有找出根源才能对症下药 ^_^

不敢在有人的时候牵着她的手，该怎样解除这种心理障碍

呵呵，首先恭喜你告别单身，成为有友一族。作为男生我想大都对这事很感兴趣吧。不敢牵手的情况太少见了。。。有的人想牵手都没有的牵的呢。。。其实吧，作为恋爱中的青春男女，总是对自己拥有一个异 *** 感到骄傲和自豪呢。。。所以总是在有人或者人多的地方大胆的牵着女孩的手，以此来向别人证明，她已有所属。。。这种向别人炫耀的方法最简单的就是当众牵手了。。。除了女孩不让牵手以外，男孩总是会迫不及待的牵手的哦···所以你不敢牵手，原因大概有：1.想让特别的人看到，怕别人说三道四。2.怕被长辈看见而批评说什么·光天化日之下····。除了这两点以外我想不出还有什么原因了呢。。。我总是有机会就牵着女友的手，怕她跑了呢。你要知道，牵着对方的手，就等于许下了你的承诺，对她的承诺，牵手会让她觉得你对她的的关心和发自内心的爱···这样，女孩子才会愿意和你在一起，而不会觉得你很单调，没有勇气，很胆小··所以，为了证明你的男子汉气概，大胆的去牵她的手吧···祝福你，幸福到永久···

谁帮我解决这个心理障碍

首先，这很正常，你也很有上进心。
1、信心不足：信心来自于实力，加强自身实力。肯定自己，人无完人，但人各有志。
2、向朋友倾诉、学习：获得朋友的支援和鼓励，朋友与你相处时间久了，自然发现了你的优点，你也要正视自己的优点哦。
3、不要太追求完美：之所以在陌生人面前紧张，可能是担心自己学识、能力、素质等各方面不如他人，但你可以虚心向他们学习，有这么好的机会，为什么不珍惜呢。你就去做一名耐心的倾听者好了，不必成为人们关注的焦点呀。
4、时间会给你答复的！只要你肯努力、上进，但心理上尽可能放松，只有这样才能提高你学习、实践的效率和质量。
还有很多话，想与你交流！后会有期！相信你很棒！

快考试了紧张,怎么排解心理障碍

考前会紧张这是人类最正常不过的一个生理和心理的反应了，你不要觉得这是什么心理障碍，要知道，这是正常现象。
好现在我们步入正题，怎么样排解考前紧张的情绪。首先你一定要记住，考前紧张不是心理障碍而是一种情绪而已。
1.考试前就不要看书了，考前的一个晚上看什么书都是很难看得进去的，但是不看又是闷得慌，这时候我们可以看看相关书籍，或者是一些文学类杂志，看到累了就直接睡觉，考试什么的不要想。
2.听音乐，做自己喜欢的运动，听一些自己喜欢的音乐，什么种类都可以，做自己喜欢的运动，不*，但一定要保护好自己。
3.给自己充分的心理暗示，有一个小方法你可以试一试，对着镜子说：“我很棒，我这么厉害，这些小考试对我来说算什么？”培养自己的自信心。
4.多和家人朋友交流，考钱紧张，你跑来网上求答案是没有用的，要多与人交流，把自己紧张害怕的情绪告诉给自己的朋友或家人，这样才能让你缓解紧张害怕的情绪
好，就这几样咯，希望你能考个好成绩

怎么戒除一个心理障碍？

下次当你喜欢 *** 时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过了，不正常，作为一个真正的男子汉一定要戒掉这个习惯。想象你已经用碎纸机将你喜欢 *** 的想法粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样决定之后，你在内心感到更具男子汉气概，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。