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三日苹果减肥法 能瘦到腿吗? 那如果我3天后吃饭加清谈的汤可以吗

发布网友 发布时间:2024-10-23 19:43

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-28 23:02

其实三日苹果减肥法最大的功效只是帮忙清下肠胃,即便是体重有所减轻也只是减的水分。当然,吃得少了,肚子会变小一点。一般三天之后不要立刻吃太多东西或者口味重的东西,吃饭和清淡的汤很好,但是不要吃太多,逐日慢慢增加到正常食量就可以。
至于瘦腿的话,还是要运动才能减的。

这就是我以前也试过三日苹果减肥法的一点心得和看法,现在用来每个月一次清理肠胃。希望对你有帮助。

热心网友 时间:2024-10-28 23:07

要吃主食。主食中要适量选择一些粗杂粮,

如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。

这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维,

一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。

另一方面,维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量,

使大脑更好地工作。
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