长高吃什么

发布网友发布时间：2024-10-23 18:20

共1个回答

热心网友时间：2024-11-01 19:37

在人体的长发育过程中身高的高度是由基因状态、营养状态以及适当的运动配合等综合因素决定的，基因是我们不能控制的，但在生长发育过程中可以通过适当的饮食摄入，比如多吃牛奶等含钙类食物，并且进食各种食物，包括鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等，保持均衡的营养。对于保持良好的身体状态、增加身高的发育是非常重要的。在运动选择上，游泳、跑步、篮球这些有氧运动均对骨骼的发展有刺激作用，对于身高也是有帮助的，而且各种运动可以保持骨骼的健康发育，对保持良好的外形也起着非常重要的作用。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com