有网友碰到这样的问题“大学生熬夜对身体有什么坏的影响”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
大学生熬夜对身体有很多坏的影响的，如下：
1、抵抗力降低：经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时，机体更容易出现疾病，如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病，以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病；
2、肥胖：经常性熬夜会导致内分泌紊乱，会导致人进食过多，从而引起发胖；
3、抑郁：经常性熬夜可能会增加患抑郁症的风险，人也更容易感到焦虑；
4、诱发心血管疾病：尤其是对于中老年人而言，经常性熬夜的人群患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病几率较高，甚至会导致猝死；
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5、增加癌症发病率：经常性熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症，比如胰腺癌，经常熬夜的人发病率比正常人高出3倍多。
6.你也会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁乃至抑郁。在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己的症状。
7.熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺，长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜还会让人免疫力下降，让人感到恶心、昏头昏脑、精神萎缩、四肢乏力，更容易得病。
8.熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，也是因为年轻人经常熬夜。
解决方案2：
大学生熬夜的危害较大。
我们大学生正处学习压力大，有熬夜学习的习惯，不但影响学习效率，还可能使大脑得不到休息和放松，影响脑供血、用眼疲劳、影响身体生长发育、影响身体素质等。所以我们大学生应避免熬夜，保证充足的休息。
1、脑供血不足：熬夜睡眠不足会使大脑过度疲惫，大脑得不到正常的休息和放松，可能导致脑供血不足，使第二天的精力受到影响，出现乏力、头昏脑胀、大脑反应慢等症状，长期熬夜可能影响记忆力，进而影响学习效率；
2、眼睛疲劳：学生熬夜学习长时间地盯着书本，可导致用眼疲劳。长期熬夜不能使眼睛得到休息，可能引起近视等眼睛方面问题，出现酸涩发胀等不适症状；
3、影响成长发育：熬夜可能使身体各方面机能下降，影响大脑分泌生长激素，从而导致身体、骨骼发育受到影响；
4、体质下降：正常人的睡眠时间需要7-8h。学生熬夜太晚，不能满足正常休息时间，可能导致心脑血管供血受到影响，脾胃功能及内分泌系统也可能受到一定影响，长期以往可能使身体呈亚健康状态，免疫力会相应下降；
5、其他：长期熬夜，机体不能得到有效的休息，机体细胞不能得到充足营养，皮肤可能受累，出现皮肤粗糙、暗沉等表现。我们大学生熬夜危害较大，不建议熬夜学习。建议保持正常的规律作息，保证充足睡眠，保持身体健康，也会使学习效率提高，事半功倍。
6.记忆力下降。
正常情况下，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋。而对于熬夜者来说，其交感神经却是在夜晚兴奋，那么熬夜的人在白天会容易出现头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退等现象。
除了以上几点，长期熬夜的人还很容易出现健易怒、失眠、焦虑不安等精神症状，以及熬夜还可能造成阴虚火旺、视力下降等危害，严重一点甚至会影响生育能力。
解决方案3：
危害1:
熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
危害2:
经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
危害3:
长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
危害4:
晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
危害5:长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
危害6:
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高
危害7:
记忆力衰退研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
危害8:
增加患癌风险,熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
解决方案4：
网络世界丰富多彩，吸引力强，大部分大学生在熬夜的时候，主要将时间和精力花费在网络娱乐方面。
第一，室友互相影响，集体熬夜现象严重。许多大学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的被迫熬夜，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个趋势越来越明显且有扩大的趋向。
熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
第二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。
第三，长期熬夜、超负荷用眼，会导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。
那么该如何改掉熬夜习惯呢？
第一，慢慢减少熬夜时间。经常熬夜的人，生物钟已经形成，要进行改变非一朝一夕，因此不用太着急，我们可以慢慢的，一点点来改变，首先要逐步减少熬夜时间，比如先从减少熬夜一个小时开始，后面慢慢增加时间。
第二，睡前读一会书。我们应该养成睡前保持安静的状态，睡前不能做刺激性的活动，让自己的大脑得到缓冲和休息，所以，睡前读一会书，有助于帮助大脑平静，能够起到促进睡眠的效果。
第三，制定生活作息时间表。养成良好的作息时间，规划自己的事情，制定好生活工作时间表，养成良好的工作休息时间，坚持不懈的按照时间表去做，慢慢就改掉了熬夜的习惯，加速衰老，熬夜有许多的危害身体难以承受，例如加速衰老。每个人都逃避不了衰老，但是可以通过良好习惯的养成来对抗，减少自由基的产生，提高器官功能，才会显得年轻。
而有的人经常熬夜，后续皮肤状态明显变差，给人衰老的感觉，可以发现脸部的色斑，皱纹越来越多，黑眼圈也明显。如果要保持充满活力的状态，精神饱满，同时让衰老速度变慢，还需作息保持恰当，每天休息时间要充足。
解决方案5：
1、影响脏腑健康
经常熬夜的人器官的功能和效率都会变差，特别是人的肝脏。晚上是身体脏腑排毒的时间，不睡觉会严重影响脏腑的正常运作，导致身体毒素的堆积，因此也会牵连到身体各个部位的健康。长时间熬夜，肝脏的活动时间也会跟着延后，我们身体也会记下每个熬夜的生物钟，等我们真的想早点睡觉时，可能就睡不着了。
2、影响大脑健康
熬夜会让我们的大脑持续处于兴奋的状态，这时我们的大脑就得不到很好的休息，从而导致大脑记忆力衰退、思维能力下降、易怒、反应迟钝等情况。熬夜对大脑的伤害是不可逆的，这也会大大影响我们事业和学习。特别是学生党，读书正是用脑的好时候，不可为了一时的贪玩延误读书的效率。
3、不断脱发
不管年轻人还是老年人，脱发已成为共同的困扰。很多人奇怪自己年纪轻轻的怎么就快秃顶了，换防脱洗发水、看老中医吃中药的方法都不管用，其实这很可能就是你熬夜导致的。熬夜的时候，人体会处于紧绷有压力的状态，这种状态会使人体分泌荷尔蒙并作用在我们头发的毛囊上，导致头发毛囊萎缩，头发就会加入脱落。所以爱美的年轻人不要再熬夜了，不然头发和健康都会一去不复回。
4、长黑眼圈
黑眼圈是熬夜导致的一种色素沉淀，熬夜眼周也会变得松弛。一旦出现黑眼圈，人的面色会显得很憔悴苍老。另外，熬夜时我们大多都会躺着玩电子设备，这也会影响视力，时间久了眼睛也会变得乌青又无神。要知道黑眼圈是特别难去除的，我们眼部底下的毛细血管非常多，也是一个脆弱的位置，要多多注意。
5、影响皮肤状态
在熬夜的时候，我们人体的免疫力会降低，导致我们身体会出现上火的现象，皮肤状态就能很好地说明这一点。熬夜冒痘是我们经常遇到的情况，熬夜会使皮肤加大出油量，再加上内分泌紊乱，皮肤就会变得爱长痘和毛孔粗大。长期熬夜会使胶原蛋白流失，皮肤变得松弛没有弹性，看起来就会非常暗沉、显老，也会被顽固的黑头缠上。皮肤护理很重要，充足的睡眠是皮肤最好的护肤品。